'΄Ενα 25λεπτο μάθημα pilates για δυνατό κορμό με έμφαση στους κοιλιακούς και τους ραχιαίους.Μια από τις βασικές αρχές του Pilates είναι το κέντρο του σώματος, το powerhouse. Έχοντας δυνατό τον κορμό μας προστατεύουμε το σώμα μας από μυοσκελετικούς πόνους που μπορεί να δημιουργηθούν λόγω κακής στάσης. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Το παραπάνω βίντεο δεν περιλαμβάνει ζέσταμα! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας μέσα απο προηγούμενο βίντεο. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί μου καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε! *Connect with us!* Facebook: https://www.facebook.com/groups/61972... Instagram: https://instagram.com/fitnessmood.kf?... Subscribe to my YouTube channel: https://youtube.com/user/katrin13r Για συνεργασία επικοινωνήστε στο fitnessmood21@gmail.com Ο προσωπικός μου λογαριασμός: Facebook: https://www.facebook.com/frantzopoulo... Instagram: https://instagram.com/katerina_frantz...'
See also:
comments